じゃがバターしょうゆ炒め
コクたっぷりの甘辛味がじゃがいもに合う！
| エネルギー380Kcal |
| たんぱく質9.9g |
| 脂質22.4g |
| 炭水化物40.7g |
| カルシウム33mg |
| 食物繊維6.7g |
| 塩分2.3g |
10分
380Kcal
材料
2人分
| 国産皮付きじゃがいも1袋(300g) |
| ウインナー6本 |
| タマネギ1/2個 |
| バター20g |
| グリーンリーフ2枚 |
| しょうゆ大さじ1 |
| 砂糖大さじ1 |
| 粗びき黒こしょうふたつまみ |
作り方
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【下準備】
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〇国産皮付きじゃがいもは半分に切る。
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〇ウインナーは斜めに切り込みを入れる。
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〇タマネギは幅５ｍｍの薄切りにする。
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【作り方】
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１．フライパンを中火で熱し、バターを溶かし、国産皮付きじゃがいも、ウインナー、タマネギを入れて、焼き色がつくまで２～３分炒める。
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２．Ａを加えて全体に調味料が行き渡るように３０秒ほど炒め合わせる。
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３．器にグリーンリーフを敷き、２を盛る。
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