さつまいものミルクぜんざい
クリームチーズをくずしながら、味変も楽しい！
| エネルギー514Kcal |
| たんぱく質11.9g |
| 脂質7.5g |
| 炭水化物103.5g |
| カルシウム140.5mg |
| 食物繊維6.2g |
| 塩分0.8g |
15分
514Kcal
材料
2人分
| ゆであずき210g |
| サツマイモ1/2本(100g) |
| 牛乳1カップ |
| 塩ひとつまみ |
| 切り餅2個 |
| クリームチーズ15g |
作り方
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【下準備】
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〇サツマイモは皮つきのまま、１ｃｍ角に切る。
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3
〇切り餅は横半分に切り、オーブントースター（約１０００Ｗ・６～７分）でこんがりと焼き色がつくまで焼く。
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【作り方】
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１．耐熱ボウルにサツマイモを入れ、ラップをふんわりかけ、電子レンジ（５００Ｗ・約２分）で加熱する。
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２．１にゆであずき、牛乳、塩を加え、ラップをふんわりかけ、電子レンジ（５００Ｗ・約５分）で加熱する。
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３．器に２、餅の順に盛り、クリームチーズをスプーンですくってのせる。
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